Membaca buku adalah salah satu kegiatan yang menyenangkan dan bermanfaat. Namun, membaca buku di dalam mobil yang sedang bergerak bisa menimbulkan rasa pusing dan mual. Mengapa hal ini bisa terjadi?
Penyebab Pusing dan Mual Saat Membaca Buku di Mobil
Rasa pusing dan mual saat membaca buku di mobil disebabkan oleh adanya ketidakselarasan antara mata dan telinga. Mata dan telinga adalah dua indera yang berperan penting dalam mengatur keseimbangan tubuh dan orientasi ruang.
Ketika Anda membaca buku di mobil, mata Anda akan fokus pada buku yang merupakan benda tidak bergerak. Pada kondisi ini, mata akan mengirimkan sinyal ke otak bahwa Anda sedang tidak bergerak.
Sementara itu, telinga Anda yang memiliki fungsi pengatur keseimbangan mengirimkan sinyal yang berbeda. Telinga Anda mendeteksi adanya pergerakan dan getaran dari mobil yang melaju dan mengirimkan sinyal tersebut ke otak.
Adanya dua sinyal yang berbeda yang dihantarkan ke otak akan menyebabkan "kebingungan" pada otak dan menyebabkan rasa pusing dan mual. Kondisi ini juga sering disebut sebagai mabuk perjalanan atau motion sickness.
Cara Mengatasi Pusing dan Mual Saat Membaca Buku di Mobil
Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi atau mencegah rasa pusing dan mual saat membaca buku di mobil, antara lain:
- Hindari membaca buku di mobil jika Anda mudah mabuk perjalanan. Alih-alih membaca buku, Anda bisa mendengarkan musik, podcast, atau audiobook yang sesuai dengan selera Anda.
- Jika Anda tetap ingin membaca buku di mobil, pilihlah buku yang ringan dan mudah dibaca. Hindari buku yang memiliki huruf kecil, banyak gambar, atau teks yang kompleks.
- Sesekali angkat pandangan Anda dari buku dan lihatlah ke depan. Hal ini akan membantu mata dan telinga Anda untuk beradaptasi dengan pergerakan mobil dan mengurangi rasa pusing dan mual.
- Minumlah air putih yang cukup dan hindari minuman berkafein, beralkohol, atau bersoda. Minuman-minuman ini bisa memperparah rasa mual dan dehidrasi.
- Bawalah obat anti mabuk perjalanan yang sesuai dengan resep dokter. Obat ini bisa membantu mengurangi gejala mabuk perjalanan seperti pusing, mual, dan muntah.
Kesimpulan
Membaca buku di mobil bisa menyebabkan rasa pusing dan mual karena adanya ketidakselarasan antara mata dan telinga yang mengirimkan sinyal berbeda ke otak. Kondisi ini disebut sebagai mabuk perjalanan atau motion sickness. Anda bisa mengatasi atau mencegah rasa pusing dan mual saat membaca buku di mobil dengan cara-cara yang telah disebutkan di atas.
